SCHLAFPROBLEME 😱
Kennst Du das? Du kannst nicht ein- oder durchschlafen? Gedanken kreisen im Kopf, Du bist angespannt, mental und körperlich?
Je höher Deine Anspannung den Tag über ist, desto mehr und tiefere Entspannung braucht es. Wie im Sport, ist die Regeneration wichtig. Daher ist auch ein gesunder und tiefer Schlaf wichtig.
🎧In der heutigen Podcastfolge findest Du eine von mir eingesprochenen Tiefenentspannung. Du kannst sie direkt vorm Einschlafen machen oder auch gerne tagsüber, um Deine Akkus wieder aufzufüllen.
Wie immer freue ich mich über Feedback von Dir zu dieser Folge? Hat sie Dich in tiefe Entspannung gebracht?
Hinterlasse mir gerne eine 5 Sterne Bewertung, wenn Dir diese Folge gefallen hat.
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