Gesundheit ist der Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit. (WHO)
Gesundheit ist viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit betrifft viel mehr als den Körper (worauf meistens immer noch der Fokus liegt).
Ich will in dieser Folge auf 5 Dimensionen eingehen:
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physische Gesundheit
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psychische Gesundheit
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emotionale Gesundheit
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soziale Gesundheit
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spirituelle Gesundheit
Alle diese Dimensionen bedingen sich gegenseitig und sind sehr wichtig, um wirklich gesund zu sein.
Leider wurde diese ganzheitliche Betrachtungsweise in den letzten 1,5 Jahren oft ignoriert und der Fokus zu sehr auf die körperliche Gesundheit gerichtet. Meiner Meinung nach ist nur der ganzheitliche Aspekt zielführend.
Die gute Nachricht: Wir können so so viel für unsere eigene Gesundheit tun, dass wir gar nicht so abhängig von dem sind, was da so im Außen passiert. Du hast die Wahl und die Möglichkeiten.
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Höre Dir also diese Folge an, damit Du die unterschiedlichen Dimensionen kennenlernst
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Schnappe Dir Dein Notizbuch und schreibe auf, wo Du in jeder dieser Dimensionen stehst (auf einer Skala von 1-10)
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Schreibe auf, wo Du hin willst (von 1-10) und
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schaue dann, welche ganz konkrete Schritte Du gehen kannst.
Überfordere Dich nicht und versuch nicht, gleich an allen Stellschrauben gleichzeitig zu drehen, sondern suche Dir 1 bis max. 3 Dinge aus, mit denen Du startest.
Du tust Dich schwer mit „ins Handeln kommen“ und „dran bleiben“? Such Dir einen Coach. Mein Spezialgebiet ist es, Menschen zu begleiten, loszugehen und dran zu bleiben.
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Am 10.11. gehts los. Falls Du beim 1. Call nicht live dabei bist, ist das nicht schlimm, Du bekommst die Aufzeichnung und bist einfach ab dem 2. Call live dabei.