Wer kennt es nicht: zwischen Reiz und Reaktion liegt so wenig Zeit 💥 schon bist Du auf der Palme 🌴

Ich kenne das. Ich war früher schnell aus der Fassung zu bringen, habe mich aufgeregt und bin aus meiner Haut gefahren. Heute bin ich in manchen Themen immer noch sehr leidenschaftlich 😉 allerdings nicht mehr als reine Reaktion auf einen Reiz.

Das Wichtigste: „Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ Viktor Frankl

Das Tolle: genau das ist trainierbar. Du kannst üben, immer seltener direkt zu reagieren, sondern (gedanklich) einen Schritt zurückzumachend, einmal durchzuatmen und dann Deine Reaktion wählen.

Dafür braucht es #bewusstheit und eben etwas Übung.

Höre Dir die heutige Podcastfolge 🎙 und erfahre, was Du tun kannst, um gelassen zu bleiben, nicht aus der Haut zu fahren und eben nicht auf die Palme zu klettern.

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