• Feel inside Yourself

    #009 Routinen – Warum und wie?

    In dieser Podcastfolge erfährst Du:
    • Was eine Morgenroutine ist.
    • Wann und warum sie sinnvoll ist.
    • Wie Du eine Morgenroutine etablieren kannst.
    • Wie meine Morgenroutine aussieht und wie der Weg dahin war. (Lass mich so viel verraten: nicht linear! 😉)
    Möchtest Du auch kraftvolle Routinen etablieren? Um fokussierter und ohne Hektik in den Tag zu starten?

    Dann melde Dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir. Unter https://www.ullagoldberg.com/termin kannst Du Dir Deinen Wunschtermin buchen. 

    Das 12 Wochen Mentoring Programm kostet bis 31.8.2020 noch 1.995 Euro. Ab 01.09.2020 kostet es 2.995 Euro. 


    Hinterlasse mir gerne eine 5 Sterne Bewertung, wenn Dir diese Folge gefallen hat. 


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    #008 Mut tut gut! – Interview mit Tanja Peters

    In dieser Folge ist Tanja Peters zu Gast. Sie ist Coach, eine Kölner Frohnatur und sie macht Menschen mutiger.

    Im Interview erfährst Du von ihr:
    – Was Mut ist
    – Wie Du mutiger werden kannst
    – Warum Mut beim Handeln beginnt
    – Wie Du trotz Angst losgehen kannst
    – Was der Körper mit dem Thema Mut zu tun hat.

    Das Interview ist so schön. Viel Spaß beim Anhören. 
    Ich freue mich über eine 5 Sterne Bewertung, wenn Dir dieser Podcast gefällt. 

    Mehr zu Tanja findest Du hier:

    Instagram: https://www.instagram.com/diemutmacherin
    Webseite: https://www.tanjapeters.koeln 
    Podcast: MUTmuskeltraining Tanja Peters

    #007 Wie Du nie wieder dringend eine Auszeit brauchst

    Wie Du nie wieder dringend eine Auszeit brauchst

     In der heutigen Folge geht es darum:
    • Wie Du nie wieder dingend eine Auszeit brauchst.
    • Warum ich im Urlaub gearbeitet habe, obwohl ich immer sage, wie wichtig eine Auszeit ist.
    • Wie Montag zu Deinem Lieblingstag wird.

    Du erhältst 3 Schritte, die Du sofort machen kannst. 

    Hinterlasse mir gerne eine 5 Sterne Bewertung, wenn Dir diese Folge gefallen hat. 

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    #006 Als ich mich selbst zu lieben begann

    Charlie Chaplin hat so ein schönes Gedicht geschrieben, das sooo viel Schönes und Weisheit beinhaltet. Ich lese es Dir in dieser Folge vor und gehe auf einzelne Strophen / Themen daraus näher ein. Ich sage Dir, was Selbstvertrauen für mich heißt, was Respekt ist und welche Veränderungen in meinem Leben Leichtigkeit, Spaß und Freude gebracht haben.

    Viel Spaß bei dieser Folge. Falls ich auf eines der Themen genauer eingehen soll oder den Rest des Gedichts in einer weiteren Folge für Dich interpretieren soll, schreib mir gerne eine Nachricht an info@ullagoldberg.com. 

    Falls Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir eine 5 Sterne Bewertung oder einen Kommentare auf Instagram oder Facebook. 

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    Hier findest Du das Gedicht von Charlie Chaplin:


    Als ich mich selbst zu lieben begann,

    konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid

    nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben.

    Heute weiß ich: Das nennt man AUTHENTISCH SEIN.

    Als ich mich selbst zu lieben begann,

    verstand ich, wie sehr es jemanden beeinträchtigen kann,

    wenn ich versuche, diesem Menschen meine Wünsche aufzuzwingen,

    auch wenn ich eigentlich weiß, dass der Zeitpunkt nicht stimmt

    und dieser Mensch nicht dazu bereit ist – und das gilt auch,

    wenn dieser Mensch ich selber bin.

    Heute weiß ich: Das nennt man RESPEKT.

    Als ich mich selbst zu lieben begann,

    habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen

    und konnte sehen, dass alles um mich herum

    eine Aufforderung zum Wachsen war.

    Heute weiß ich, das nennt man REIFE.

    Als ich mich selbst zu lieben begann,

    habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,

    zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin

    und dass alles, was geschieht, richtig ist –

    von da an konnte ich gelassen sein.

    Heute weiß ich: Das nennt man SELBSTVERTRAUEN.

    Als ich mich selbst zu lieben begann,

    habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben,

    und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen.

    Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude macht,

    was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt,

    auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo.

    Heute weiß ich, das nennt man EINFACHHEIT.

    Als ich mich selbst zu lieben begann,

    habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war,

    von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen

    und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst.

    Anfangs nannte ich das „Gesunden Egoismus“,

    aber heute weiß ich, das ist SELBSTLIEBE.

    Als ich mich selbst zu lieben begann,

    habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen,

    so habe ich mich weniger geirrt.

    Heute habe ich erkannt: das nennt man BESCHEIDENHEIT.

    Als ich mich selbst zu lieben begann,

    habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben

    und mich um meine Zukunft zu sorgen.

    Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet,

    so lebe ich heute jeden Tag und nenne es ERFÜLLUNG.

    Als ich mich zu lieben begann,

    da erkannte ich, dass mich mein Denken

    armselig und krank machen kann.

    Doch als ich es mit meinem Herzen verbunden hatte,

    wurde mein Verstand ein wertvoller Verbündeter.

    Diese Verbindung nenne ich heute WEISHEIT DES HERZENS.

    Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen,

    Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten,

    denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander

    und es entstehen neue Welten.

    Heute weiß ich: DAS IST DAS LEBEN !



    #005 So triffst Du Entscheidungen mit Leichtigkeit

    Kennst Du das? Du sitzt ist Restaurant und weißt nicht, was Du von der Speisekarte bestellen sollst. Du stehst vorm Kleiderschrank und weißt nicht, was Du anziehen sollst. Lieber triffst Du keine Entscheidung, bevor es womöglich die falsche ist.

    Ich kenne das! Mir ging es lange so. Und doch gibt es kaum etwas kraftvolleres, als Entscheidungen treffen. Egal ob es um Kleinigkeiten geht oder um die vermeintlich Großen Dinge des Lebens.

    In der heutigen Podcastfolge geht es genau darum. Es geht darum, 
    – warum es gar keine falschen Entscheidungen gibt,
    – wie Du mit 3 einfachen Methoden lernen kannst, Entscheidungen zu treffen und
    – was Ziele und Prioritäten damit zu tun haben.

    Hinterlasse mir gerne eine 5 Sterne Bewertung, wenn Dir diese Folge gefallen hat. 

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